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Mes conseils pour bouger plus !
Profitez de chaque occasion pour mettre votre corps en mouvement !
L'acitvité physique est une alliée santé pour votre corps mais aussi pour votre mental.
Pourquoi 30 minutes d'activité physique par jour ?
Activité physique, sport et sédentarité : les effets sur notre santé
La recommandation de 30 minutes d’activité physique quotidienne est issue du Programme National Nutrition Santé (PNNS). Nous l’entendons régulièrement notamment à travers la campagne "Manger, Bouger" mais concrètement ça veut dire quoi ?
Cet article repose sur les recommandations pour l’adulte. Des recommandations spécifiques existent pour les enfants, les adolescents et les personnes âgées.